Wéi bleift eng gesond Vagina?

Hautdesdaags konzentréiere sech ëmmer méi Leit op vaginal Gesondheet, besonnesch fir déi mat Geschlechtsverkéier. Vaginal Gesondheet ass e wichtege Bestanddeel vun der Gesamtgesondheet vun enger Fra. Vaginale Probleemer kënnen Är Fruchtbarkeet, Wonsch no Sex a Fäegkeet fir den Orgasmus z'erreechen beaflossen. Lafend vaginale Gesondheetsprobleemer kënnen och Stress oder Bezéiungsproblemer verursaachen an Äert Selbstvertraue beaflossen.

图1

Wat beaflosst vaginal Gesondheet?

1. Sex. Ongeschützt Sex kann zu enger sexuell iwwerdriwwener Infektioun féieren. Kräftegt Sex oder eng Verletzung am Beckenberäich kann zu vaginale Trauma féieren.

2. Bestëmmte Gesondheetsbedéngungen oder Behandlungen.Sou wéi Endometriose a Beckenentzündungskrankheeten, kënne schmerzhafte Sex verursaachen. Narben aus Beckenchirurgie a bestëmmte Kriibsbehandlungen kënnen och schmerzhafte Sex verursaachen. D'Benotzung vun e puer Antibiotike erhéicht de Risiko vun enger vaginaler Hefinfektioun.

3. Schwangerschaft a Gebuert. Wann Dir schwanger sidd, stoppt Dir d'Menstruatioun bis nom Gebuert vun Ärem Puppelchen. Wärend der Schwangerschaft erhéicht vaginale Entladung dacks. Vaginale Tréinen si relativ heefeg wärend der Gebuert. An e puer Fäll ass eng Episiotomie - en Inzision am Tissu vun der vaginaler Ouverture wärend der Gebuert gebraucht - gebraucht. Eng vaginale Liwwerung kann och de Muskeltonus an der Vagina erofgoen.

4. Psychologesch Themen. Besuergnëss an Depressioun kënnen zu engem nidderegen Niveau vun Erhuelung bäidroen a resultéierend Onbequemlechkeet oder Péng wärend dem Geschlecht. Trauma - wéi zum Beispill sexuellen Mëssbrauch oder eng initial schmerzhafte sexuell Erfarung - kann och zu Péng mam Sex féieren.

图3

Wat sinn Unzeeche vu vaginale Probleemer?

Normalerweis ënner Zeechen erschéngen, kann et Probleemer um vaginale Hiweis hunn. Et ass besser fir en Dokter fir Inspektioun ze goen.

  • Eng Verännerung vun der Faarf, Geroch oder Quantitéit vu vaginale Entladung
  • Vaginale Rötung oder Jucken
  • Vaginale Blutungen tëscht Perioden, nom Geschlecht oder no der Menopause
  • Eng Mass oder Ausbroch an Ärer Vagina
  • Péng wärend dem Geschlecht

图2

Wéi meng Vagina gesond ze halen?

Follegt déi ënnendrënner Schrëtt déi Är Vagina immens schützen kann. Dir kënnt Schrëtt maache fir Är vaginal Gesondheet an allgemeng Gesondheet ze schützen. Zum Beispill:

Sidd sexuell verantwortlech. Benotzt Kondomer oder erhalen eng géigesäiteg monogam Relatioun mat engem Partner dee fräi vu sexuell iwwerdriwwenen Infektiounen ass. Wann Dir Sexspillsaachen benotzt, botzt se no all Gebrauch.

Kritt geimpft. Impfungen kënnen Iech géint HPV schützen, de Virus verbonne mat Gebärmutterkriibs, souwéi Hepatitis B - eng sérieux Liewerinfektioun déi sech duerch sexuellen Kontakt verbreede kann.

图4

Maacht Kegel Übungen. Kegel Übungen kënnen hëllefen Är Beckenbuedemuskelen ze stäerken wann Dir Prolaps hutt, Urin leeft oder Schwächt vum Beckenbuedem. Eise Kierper ännert sech mat eisem Liewen vun der Gebuert bis eeler ginn, awer et gi Weeër fir eis d'Vagina Verjéngung ze ginn. Übungen fir d'Vagina ze stäerken enthalen Beckenmuskelübung kann hëllefe mat der Schlofkummer awer kann och hëllefen mat peinleche Bedéngungen wéi Urin lecken oder Péng an de Beckenregiounen. De Vagina Muskel kann mat e puer deeglechen Übungen gestäerkt ginn. Dir kënnt Übungen ouni Hëllef maachen. Greenbaby huet vill verschidde Kegelbäll entworf, gär Eeër. Huelt BS036 als Beispill, mat 5 verschiddene Gewiichter (40g/60g/80g/100g/120g), ganz hëllefräich fir Ufänger.

图5

 

Wësst eis Medikamenter. Diskutéiert d'Benotzung vu Medikamenter a méiglech vaginale Nebenwirkungen mat Ärem Dokter.

Limitéiert d'Quantitéit vum Alkohol deen Dir drénkt a fëmmt net. Chronesch Alkoholmëssbrauch kann d'sexuell Funktioun behënneren. Nikotin kann sexuell Erhuelung hemmen. Substanzmëssbrauch kann och eng schlecht kierperlech a mental Gesondheet verursaachen, wat d'sexuell Funktioun beaflosse kann. 


Post Zäit: 11-11-2021